ﾁﾊﾞﾚｲのﾖｰｶﾞ♪
今年の夏に辞めてしまいましたが2年間ﾖｶﾞを習っていました♪
寝相がよくなり、朝がｽｯｷﾘ...
あたしにはこう言った効果がありました^^
辞めた後も自宅でやろう!!ってｺﾄで購入したのがﾁﾊﾞﾚｲのﾖｶﾞDVD。
3つ程買った中で千葉麗子のDVD deハッピーヨーガ美人が1ﾊﾞﾝ初心者向けかなぁ♪
ﾎﾟｰｽﾞも簡単だし、時間も短め。んで、自分の気分や体調に
合ったｺｰｽを選らべるのがいいですよ〜
ポジティブな気分になりたい！精神を集中してリフレッシュ！引き締まったカラダになりたい！などなど。アナパーナ・サチ(呼吸観察)は、日常、いつでもできるので
知っておいてもいいのでは〜??呼吸って大事なのよね^^
ﾁﾊﾞﾚｲのﾖｰｶﾞ♪他にはこんなのがあります。
疲れた身体と心...ﾖｶﾞで癒してみてはいかが??
今日は午後から愛知の『鳳来寺山』ってとこへ
紅葉
を見に行ってきます^^豊田の『香嵐渓』の方がｷﾚｲですが
恐ろしい程の渋滞になるので....
今日は訪問お休みします
コメント
ｵｫｫｰｰｰ!! w(ﾟﾛﾟ;w(ﾟﾛﾟ)w;ﾟﾛﾟ)w ｵｫｫｰｰｰ!!
初心者向きとはありがたい♪
ってか、信じられないくらい体硬いけど
出来ると思う？ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆
ヨガってヨーガっていうの？
ずっとヨガかと思ってた(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(*´▽｀)ノ 凸☆
初心者向きとはありがたい♪
ってか、信じられないくらい体硬いけど
出来ると思う？ヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆
ヨガってヨーガっていうの？
ずっとヨガかと思ってた(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
(*´▽｀)ノ 凸☆
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（*´∀｀*）ﾉ。+.・*
２年もやってらしたんんだ！
私もやってみたいけど
お金貯めたいし今はお家で
できるんがいいかも^^
紅葉、どうだったかな〜また聞かせてくださーい(*^ｰ^)/
ポチっとな凸
２年もやってらしたんんだ！
私もやってみたいけど
お金貯めたいし今はお家で
できるんがいいかも^^
紅葉、どうだったかな〜また聞かせてくださーい(*^ｰ^)/
ポチっとな凸
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凄く久しぶりになっちゃいましたけど
サイトリニュ復活ですか〜〜〜？
イメージが変わってほわ〜んとしてます
アレカオの更新も出来ず 訪問も出来ずでゴメンナサイ（＞＜
元気そうで何よりです(*゜▽゜*)
ヨガ辞めちゃったんですねー
ぽっぽ家の近所もヨガ教室みたいなのがありました
ジュニア小さいから行けそうにないけど（＾＾；
姿勢が良くなるのは魅力的ですー
猫背ってよく言われるから・・・
ぽち＾−＾ｖ
サイトリニュ復活ですか〜〜〜？
イメージが変わってほわ〜んとしてます
アレカオの更新も出来ず 訪問も出来ずでゴメンナサイ（＞＜
元気そうで何よりです(*゜▽゜*)
ヨガ辞めちゃったんですねー
ぽっぽ家の近所もヨガ教室みたいなのがありました
ジュニア小さいから行けそうにないけど（＾＾；
姿勢が良くなるのは魅力的ですー
猫背ってよく言われるから・・・
ぽち＾−＾ｖ
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