続・しあわせな時間♪

そのままの日常･･･ﾈｯﾄｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ楽しんでます^^ 買い物&お試し日記かも(*・・*)

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2008年01月24日 [木]

ヤセたいなら腰を振れ!!　コアリズム♪ 杉本彩さんも夢中!!

08時00分
[ﾀﾞｲｴｯﾄ･美容]

杉本彩さんも夢中♪
とにかく腰を振りまくる超セクシー系エクササイズ

楽しい

ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、
アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます

ショップジャパン楽天市場店

shop tfm inc

shop　インテル（ＩＮＴＥＲＵ）

杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム

友達のﾌﾞﾛｸﾞで紹介されてて気になったの～♪
で、早速探してみた(^^)v

基本プログラム (1日目～5日目)
ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン

上級プログラム(6･7日目) 基本からの応用編。
時間は「基本プログラム」よりも短く設定してありますが
「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！

正直...ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟはｷﾂｲ...

頑張っても『腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ』しか出来ん

腰を振って!!楽しく踊って!!ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟよりｾｸｼｰに!!
ｺｱﾘｽﾞﾑの方が続きそう♪　
欲しい1品でございます

こんなの見つけた～(≧ｍ≦*)ノ

佐々木健介の健介ブートキャンプ！！

(ｏ・ｪ･ｏ)ﾉｵﾊﾖｳﾟ.:｡+ﾟ

お見舞いｺﾒたくさんありがとう!!　
回復するまでは、体調に合わせたﾍﾟｰｽ&内容で
お返事させてもらいます<(_ _*)>

体調のｲｲ時、気力のある時に書き溜めてるので
ｺｺの更新は好きな時にしますよ～♪

ｱﾒﾌﾞﾛ...

FC2ﾌﾞﾛｸﾞとはなんか違うっ

興味津々(o￣ー￣o)深々♪

HNも変えて...　Ψ(｀▽´)Ψｩヶヶ

お小遣いでもｱﾌｨﾘでもなく....　Ψ(｀▽´)Ψｩヶヶ

と、ﾃﾞﾋﾞｭｰ準備してたのにぃ～＞＜

体調崩したε=ε=ε=ε=(o- -)oﾌﾞｰﾝ

完全復活したらﾃﾞﾋﾞｭｰするぞぉ

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CO(8)
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そういえば、これTVで見たなぁ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ
みんな揃って腰振ってて・・・
しかもセクシー系ばかりヾ(≧▽≦)ﾉｷﾞｬﾊﾊ☆

あ。早いでしょv(￣∇￣)ﾆﾔｯ

(*´▽｀)ノ凸☆

さんち1号
URL
2008年01月28日 05時01分
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（*´∀｀*）ﾉ。+.・*
うんうん、半身浴は最近やり出してるよ～
今までシャワー派だったからお湯に
浸かること自体やってなかったんだけど
寒いし冷え性だし(´▽｀)
あとはアロマバスにでもして癒されたいなぁ～

でも家族が多いからのんびり入ってると
怒られるけどね(´▽｀；)ｱﾋｬﾋｬ
ポチっとな凸

ピック
URL
2008年01月27日 21時38分
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部屋ってなに？

BlogPetのぴろ
URL
2008年01月27日 09時33分
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（*´∀｀*）ﾉ。+.・*
ありゃ、やっぱりあれは地震だったんだ(；´∀｀)
揺れてすぐにテレビ確認したけど
何も速報してなかったからまた寝ちゃったの。
ニュースも見てなくてhirocoさんのコメで
能登の地震って知ったよ～

被害はこちらは大丈夫でした！ありがとう☆
でも最初に揺れた時は結構大きかったから
その後また大きいのが来るかなって少し
恐かったなぁ(ﾟДﾟll)
ポチっとな凸