続・しあわせな時間♪

そのままの日常・・・ネットショッピング楽しんでます^^ 買い物&お試し日記かも(*・・*)

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ヤセたいなら腰を振れ!! コアリズム♪ 杉本彩さんも夢中!!

杉本彩さんも夢中♪
とにかく腰を振りまくる超セクシー系エクササイズ

楽しい ラテンダンスをベースにしたエクササイズが、
アナタのお腹やウエストを徹底的に鍛え上げます

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shop tfm inc   shop インテル(INTERU)

杉本彩さんも夢中!ヤセたいなら腰を振れ!コアリズム


友達のブログで紹介されてて気になったの~♪
で、早速探してみた(^^)v

基本プログラム (1日目~5日目)
ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウン

上級プログラム(6・7日目) 基本からの応用編。
時間は「基本プログラム」よりも短く設定してありますが
「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです!


正直...ブートキャンプはキツイ...
頑張っても『腹筋プログラム』しか出来ん
腰を振って!!楽しく踊って!!ブートキャンプよりセクシーに!!
コアリズムの方が続きそう♪ 
欲しい1品でございます


こんなの見つけた~(≧m≦*)ノ
佐々木健介の健介ブートキャンプ!!




(o・ェ・o)ノオハヨウ゚.:。+゚

お見舞いコメたくさんありがとう!! 
回復するまでは、体調に合わせたペース&内容で
お返事させてもらいます<(_ _*)>

体調のイイ時、気力のある時に書き溜めてるので
ココの更新は好きな時にしますよ~♪


アメブロ...

FC2ブログとはなんか違うっ

興味津々(o ̄ー ̄o)深々♪

HNも変えて... Ψ(`▽´)Ψゥヶヶ

お小遣いでもアフィリでもなく.... Ψ(`▽´)Ψゥヶヶ

と、デビュー準備してたのにぃ~><

体調崩したε=ε=ε=ε=(o- -)oブーン

完全復活したらデビューするぞぉ


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コメント

 

そういえば、これTVで見たなぁ+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚
みんな揃って腰振ってて・・・
しかもセクシー系ばかりヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆

あ。早いでしょv( ̄∇ ̄)ニヤッ

(*´▽`)ノ 凸☆
  • さんち1号 
  • URL 
  • 2008年01月28日 05時01分 
  • [編集]

 

(*´∀`*)ノ。+.・*
うんうん、半身浴は最近やり出してるよ~
今までシャワー派だったからお湯に
浸かること自体やってなかったんだけど
寒いし冷え性だし(´▽`)
あとはアロマバスにでもして癒されたいなぁ~

でも家族が多いからのんびり入ってると
怒られるけどね(´▽`;)アヒャヒャ
ポチっとな凸
  • ピック 
  • URL 
  • 2008年01月27日 21時38分 
  • [編集]

部屋ってなに? 

部屋ってなに?
  • BlogPetのぴろ 
  • URL 
  • 2008年01月27日 09時33分 
  • [編集]

 

(*´∀`*)ノ。+.・*
ありゃ、やっぱりあれは地震だったんだ(;´∀`)
揺れてすぐにテレビ確認したけど
何も速報してなかったからまた寝ちゃったの。
ニュースも見てなくてhirocoさんのコメで
能登の地震って知ったよ~

被害はこちらは大丈夫でした!ありがとう☆
でも最初に揺れた時は結構大きかったから
その後また大きいのが来るかなって少し
恐かったなぁ(゚Д゚ll)
ポチっとな凸
  • ピック 
  • URL 
  • 2008年01月26日 20時40分 
  • [編集]

 

e-277悪魔が来たぞ~(笑

仕事ホント嫌だよ{{(>_<)}}イヤイヤ
俺もねぇさんみたいに本読みたい(。-∀-) ニヒ♪
職場・・・替わる?
電話とるの早いよ~v-29
昔やってたから( ̄ー ̄)vナンノダロ~(エロ笑)



今日治りかけのかさぶたとってたら・・・血がドバーって出てきた^^;
放置しとくべきだった((((;゚Д゚)))ガクブル~

さて、お昼寝タイム♪♪
  • メタボパパ 
  • URL 
  • 2008年01月26日 12時57分 
  • [編集]

 

体調が戻るまではのんびりでね~♪

あたしも色々PCでやりたいけど
意外と時間がないよ~(ノω・、) ウゥ

応援ポチ (^^)b
  • いくら 
  • URL 
  • 2008年01月26日 12時38分 
  • [編集]

 

いいえーー^^♪

こちらも不定期なので;;

また遊びにきまーす。

応援ポチッ
  • まこと 
  • URL 
  • 2008年01月26日 10時52分 
  • [編集]

 

(✿ฺ-ω-)ゥンゥン♫ ちょび当たりたい+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚
でも今日も外れた(´Д`。)グスン

結構本気( ´∀`)ギェエ工エェッハハ八ノヽノヽノ \

(*´▽`)ノ 凸☆
  • さんち1号 
  • URL 
  • 2008年01月26日 06時29分 
  • [編集]

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