続・しあわせな時間♪

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つぼマッサージ

マッサージがあまりにも効いたので
自分が押してたツボ調べてみました(笑)

IKKOサンの話で参考に押したツボの場所は
あたしにピッタリでした!! (首のコリ...むちうちの後遺症かも)
ツボってすごい!! 


風池(ふうち)

風池は、後頭部にあるうなじのちょうど外側のへこんだ部分(髪の生えぎわ)
にあるツボで、頭部や眼の血液循環をよくして疲れを取り除いてくれるほか、
自律神経のバランスを整える効果があります。
両手で側頭部を包み込むようにして親指を風池にあて、
親指で風池を押さえて頭頂に向かって持ち上げるように
ゆっくりと力を入れて少し痛みを感じる程度に刺激します。




  


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きれい&元気になるツボ
美人をつくる30のツボ

首のコリにはココもグゥ~

天柱(てんちゅう)
ぼんのくぼ(後頭部の高く飛び出した骨下の部分)の下から
親指1本分離れた場所にあるツボで、押すと強い痛みを感じる場所です。
両手で後頭部を包み込むようにして親指を天柱にあて、
上に向かって少し痛みを感じる程度に押し揉みます。



歯痛に効くツボ  

 歯痛点(しつうてん)
歯痛点は手のひら側の中指と薬指の付け根の間に位置します。
虫歯や歯槽膿漏などによる痛みは、この歯痛点を刺激するのが効果的。
刺激する時のコツは、痛いと感じるくらい強めに刺激すること。
親指と人差し指ではさむようにして、やや強めに押しもみましょう。
左右交互に何度も繰り返しましょう。
当然、虫歯や歯槽膿漏そのものを治すことはできません。
あくまでも歯医者さんに行くまでの応急処置としておこなってください。

 合谷(ごうこく)
合谷はまさしくいろいろな症状に効く万能ツボなのです。
場所は、親指と人差し指の付け根の間にあります。

~効果的な刺激法~
歯がうずくときは、まず合谷を刺激しましょう。
その時、痛いと感じるくらい強く押したり揉んだりしてください。
合谷のツボを、つねったりツマ楊枝で突くなどすると一層効果的。
(ツマ楊枝を使う場合は、ツマ楊枝数本を輪ゴムで束ねて使用すると便利)。
ただし、この時、皮膚を刺激しすぎて出血するまで刺激しないように注意してください。

合谷を刺激しても歯の痛みがおさまらない場合は、
歯痛点を爪や指で押し揉んでください。
夜間や旅行中などの急な歯痛にきっと役立ちますので覚えておきましょう。


 頭痛に効くツボ 
 太陽(たいよう)、頂(ちょう)、額(ひたい)
これらの3つのツボは、耳たぶの上方に分布しており、
偏頭痛(太陽)、頭頂部の痛み(頂)、前頭部の痛み(額)に効く)に
それぞれ効果があります。

 百会(ひゃくえ)
百会は、両耳を頭頂部で結ぶラインの中央にあり、
つむじの手前にあります。

~効果的な刺激法~ 
耳たぶの3つのツボについては
親指と人さし指で耳たぶをつまんで揉むとよいでしょう。
1本のツマ楊枝を使って刺激するのも効果的です。
百会については、親指の指の腹でゆっくり揉むように押してください。
これらを、朝夕各1回、2~3分行ってください。

 胃痛に効くツボ 
 中かん(ちゅうかん)
中かんは、みぞおち(胸の中央の前面にあるくぼんだところ)と
おへそを結んだ線の真ん中にあります。
このツボは、胃腸の調子を活性化して食欲を増進させる
効果があるツボですので、胃腸が疲れ気味のときに刺激すれば、
きっと胃腸は徐々に元気を取り戻すことでしょう。

~効果的な刺激法~
両手のひらを重ねて(女性は右手が下、男性は左手が下)
手の温もりでツボを温めてから、両手の人差し指と中指の腹を
重ねてツボにあてて押し揉みます。
ただし、食後の満腹時には、刺激を与えないでください。

参考にしてみてね^^


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コメント

立ち寄り。 

こんにちは(^^)。
立ち寄り軌跡を残しておきます。

  • わんだ~ 
  • URL 
  • 2008年06月13日 14時26分 
  • [編集]

 

hirocoちゃん、こんばんわ

風池っていう名前なんだね。
私は頭痛の時に押してるんだけど、頭痛は別のツボだったのか~
参考になります。

今後はレビューをしっかり読むようにします。
hirocoちゃんの紹介&私が過去に飲み食べしたもの以外での注文は初めてだったので気を抜いてました。

今日は暑いくらいです。。。

では、激ポチ★
  • ともぴー@ 
  • URL 
  • 2008年06月04日 19時02分 
  • [編集]

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