続・しあわせな時間♪

６月３０日から禁煙開始中♪　　

ずっと前から止めないとなぁーって思っていたんだけど
思ってるだけぢゃ止められないので勢いで病院へ....
禁煙指導と『チャンピックス』目当て。
その方が確実止めれそうだから!!

保険適用期間は３ヶ月。
なんとかその間に『止めよう』
そう思うだけで自然に吸わないように＾＾
今までの半分以上減ったんだよ〜。

私の場合は『ニコチン依存』って言うより『習慣』みたい
○○したら１本吸って、○○終わったら１本吸って...って

今週は『慣らし』週間で来週から本格的に『禁煙開始』
今の環境&状況ならすんなり出来そうな気が＾＾
そんなに苦痛もないし♪
あまいかなぁ....　いやっいや、止める(￣＾￣)


禁煙して多少太るのは覚悟してますが
でも、やっぱり最小限に抑えたいので先に予防(笑)
来週を減量週間にして増加を抑えます(^^)v

なんか良さそうだったのでコレ買ってみました♪
ケロッグ スペシャルK チャレンジパック


食事用のシリアルと間食用のシリアル・ビスケット1週間分のセット。
スペシャルKシリアルとひと口サイズのスペシャルKシリアル・ビスケット。
レーズン・マンゴー・メロン・パイナップルのドライフルーツ入シリアル。

1週間分のシリアルとシリアル・ビスケットを、1食分ずつ食べやすく
個包装しているので手軽で便利。
女性に特に必要な鉄、カルシウム、葉酸、ビタミンB1、B2、B6を配合。


昼か夜、どちらかコレにしよ〜♪
体重も抑えれるし、食事の準備もしなくていいし＾＾
来週は手抜き出来るから嬉しぃ１週間になりそう