骨盤ギュッ!!
キレイが目覚めるベリーダンス
と、
骨盤調整ペルヴィス・ダンス
が届いたので早速チャレンジ

まずは2つ共、DVDを観て...マネっ子(笑)
(。-`ω´-)んー
思ってるのとは違って、ダンスって結構むずいのねぇ

ベリーダンスは自分でも笑っちゃうほど出来ない(^m^ )クスッ
もっとしなやかな身体になってからやった方がよさそう♪
骨盤調整ペルヴィス・ダンス
はちょっとヨガに似てる系ゆっくりまったり寝る前に出来るので
まずはこちらを継続してみよう♪
1日目やった翌日....骨盤締まってます^^
2日目やった翌日....確かに締まってます(笑)
今まで開きっぱなしだったような締まり具合!!
歩くのもラク!!
今夜で3日目。
ビリーやコアリズムみたく激しい動きはなく、
やりやすいので今夜もやりま〜す^^
ゆっくり、まったり系が好きな方はこちら↓↓↓
骨盤調整ペルヴィス・ダンス
今日で卒煙8日目^^
なんとかココまで続きました♪
仕事中に1回、夜自宅で1回程度
『ん〜タバコ』って思い出すけど
手元にないし買う気もないし。
だから吸ってないです^^
1ヶ月、3ヶ月、半年......
愛煙していた人がこの程度の期間止めていても
完全な禁煙成功とは言えないそう^^;
止めてたから1本くらいいいでしょ〜
と、甘い気持ちからまた吸出しちゃう人が多いんだって。
そんな風にならないよう私は完全さよ〜なら
します



